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【今夜失眠的图片】今夜,你因何失眠

时间:2019-01-22 来源:个人工作总结 点击:

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  刚出生的婴儿,一天之中的大部分时间是在睡眠中度过的,从不失眠。随着人慢慢长大,睡眠时间也相对减少,偶尔失眠。人到老年,良好的睡眠显得弥足珍贵,失眠不断。

  只有失眠过的人才懂得珍惜每一个安眠的夜晚。失眠,几乎每个人都经历过,原因却不尽相同。失意失恋,开心狂欢都有可能导致一夜无眠、辗转反侧。

  3月21日,世界睡眠日一个不怎么被人关注的日子。失眠,一个因为平淡无奇,也常常被人忽略的问题。小编做了一份问卷调查,发现有过失眠经历的人不在少数,那么,睡眠日,我们就来聊聊失眠吧。

  今夜,你为什么而失眠呢?

  #叫乌鸦的少年#

  记忆中的失眠有两次。

  第一次是我去县城复读的第一晚。当时的济南白天有40度,真的太热了,是躺着不动都能不停出汗的那种热。热得睡不着,脑海就中一直在回放白天报道看到的场景一位父亲佝偻着腰,扛着一只比他身体要大好几倍的行李编织袋,在艰难地上宿舍楼梯,他每一步都踩得很结实,很有力量。事到如今,这个画面我仍然是想起一次就哭一次。可怜天下父母心。

  那天我哭了一晚上,在床上看着外面的天从浓重的黑到蒙蒙的白,耳边是对铺女孩低低的抽泣,听得出她跟我一样在极力控制着自己的情绪。我们一夜无眠。

  第二次的失眠,颇有些为了失眠而失眠的意味,在十几岁的尾巴总想给自己的青春搞点什么大新闻,留下点言情小说中刻骨铭心的爱情记忆,装着自己也是个有故事的女同学。事实证明,爱情啊,终究还是培养不来的。当时的自己也沦为了现如今自己的笑柄。

  现在依旧会晚睡,在温柔的夜色中任想象驰骋,弥补白天的缺憾。但我不会再失眠了,因为爸爸妈妈过得很快乐,所以我又有什么好忧愁的呢。

  #炫酷的代号#

  就两个月前吧,快要睡着的我被老朋友带着哭腔的电话惊醒了。她跟我说她大学过得一点都不快乐,一切都变了,没有以前简单了。之后,我躺在黑暗的寝室里,怎么翻身都睡不着。听着舍友们均匀的呼吸声,我心里乱糟糟的,在想该怎么安慰她,但想了一会儿又在想我都不知道该怎么安慰自己。

  大学就像我失眠时眼前那片黑暗,看不清,不知道会有什么,让我有点恐慌,有点焦虑。我想了太久,后来思绪就断了,不知道该想些什么,但脑子里又空的难受,在大学的一幕幕随意穿插在脑海里,我的脑子像被植入了木马病毒,无数个乱码跳出来,我控制不了,不知道几个小时过去了,终于没电,自动关机了。

  #阿蟆#

  一个宿舍,四个人,四种性格,来自四个不同的地方。

  大概是中学说的太多,惹了不少的麻烦,所以即便是在寝室,每次说话前我都仔细思量怎么用词。一个人在外,没有朋友没有亲人,还是要自己谨慎些,新闻上那么多大学发生的惨案,我不想因为自己的某些话语某些举动被憎恨被盯上。可能是不放开心灵的原因,舍友们都不愿意主动和我讲话,平时的交流也仅限于学习和宿舍内务。

  不知道从什么时候开始,我一个人吃饭一个人去上课,这也许是学会独立的一种吧?可是我很孤独,一个人走在路上常常会想别人怎么看我,他们是否在猜测我一个人是被舍友孤立,他们的笑是在嘲笑我吗,我哪里穿的不对我的衣服褶皱了吗不会有人回答我,我也找不到人诉说。

  睡觉前是一屋子的寂静和黑暗,这个时候我最无助。我闭上眼睛开始幻想,为自己编织一个美好的梦境。幻想明天我和舍友们欢声笑语的出门去上课,幻想我们手挽着手去踏青游玩,幻想有人和我谈笑风生,幻想有人坐我对面笑嘻嘻的吃法直到舍友翻了个身梦呓了一声打断了我,看了一眼时间,原来已经这么晚,我还没睡着啊。这样的生活什么时候才能结束,这样失眠的夜晚什么时候才能停止呢。

  #wifi调戏家#

  漆黑的夜,未知的远方。14年8月31号,我在北京西站坐上了西行的列车。还是艳阳高照的白天,火车穿过了石景山,门头沟,石家庄车厢里坐满了求学的学子,各种型号,各种颜色的行李箱卧于一隅

  一路上不像平时那么贫,我不停地看窗外的风景:植被越来越稀少,色彩越来越深邃。躺在窄窄的小床上辗转反侧,发了一条极为矫情的说说:离开家乡,不胜唏嘘,幻化成秋叶;几分忧郁,几分孤单,都心甘情愿。这首歌听了整整一晚。我撩开窗帘,外面是无边无际的夜,没有一丝人间烟火,若有若无地传来妈妈的呼吸声,我突然想到:我妈连我出门都必须跟她报备的人,怎么突然就放心我到这么远的地方来上学。这个问题折磨了我一宿,没想通。

  大二迎新的时候,看到那些新鲜的面孔,我在想:那些坐火车来的孩子们,晚上他们都睡得好吗?都在想些什么呢?

  失眠在很多人的眼里,容易是一个略带悲伤的话题。

  但相信,不论失眠还是好梦,黎明都一样会送来朝阳。

  失眠也许会是青春里的一道伤,但这伤痕总会被一个个好梦抚平。

  据说,当你失眠的时候,你会在别人的梦里出现。

  晚睡其实是导致失眠的一个重要原因。有的人经常熬夜,晚上很晚才睡觉,早晨又起得特别晚。晚睡晚起,影响了生物钟,大多数人其实已经进入了慢性失眠的状态。

  根据医生的建议,22:00-22:30睡觉最好,最迟不要超过23:00。24:00-3:00是人的深度睡眠时间,这三个小时睡眠睡好了,能保证一天有精神。根据调查表明,每晚睡7-8小时的人是最长寿的。

  根据我们的调查,发现兰大同学很少能做到23点前睡觉,不足一半的同学能保证充足的睡眠。建议大家为了自己的身体健康,适当调节哦。

  导致大家晚睡的原因不尽相同,但危害却是相似的:

  导致皮肤干燥,长皱纹、暗疮、色斑等

  视力下降

  导致胃溃疡等胃部疾病。

  记忆力下降,反应迟钝、头痛、失眠等

  身体免疫力下降

  白天精力不足,学习工作效率下降

  易引发深夜矫情症,影响好心情

  有人将睡眠当作一件小事,任意压榨睡眠时间去做重要的事情

  但这是捡了芝麻丢了西瓜,太不划算了。

  年轻人不要总熬夜,因为会变老、变笨哦。

  今天是睡眠日,从今天起好好睡觉吧~

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