上课困怎么办_上课困成狗？！12条建议让你每天上课都鸡血满满！

时间：2019-01-08 08:50:40

　　课上为什么打瞌睡?原因可能有以下几点：

　　1.学习过于疲劳，熬夜导致生物钟紊乱

　　2.身体不适感冒吃药，药效作用

　　3.课上没有主动学习意识

　　4.跟不上老师的节奏

　　怎么解决这个问题?技能GET!

　　1.晚上定点睡觉，尽量不要熬夜，不要超过12点睡觉。即便是做不完作业也不要影响第二天的听课效率。

　　2.如果是感冒了，早上早点吃药，或者服用不含镇定安神作用的药物，否则上课容易犯困

　　3.课上要主动自己问自己问题，努力尝试自己解答，预习碰到的问题要注意听老师的解答方法和解题技巧。

午休高中生

　　4.即便是跟不上老师的节奏，也要动动笔，把自己不会的记下来，这样才能知道哪里跟不上了知道从哪里开始补，不要放弃啊!

　　5.如果实在是困就准备一个橡皮筋套手上，犯困就绷自己一下。

　　6.准备个风油精，困了就往太阳穴上抹一点，屡试不爽!

　　7.吃一大把薄荷清凉口味的糖(别吃口香糖)，别喷出来就行。

　　8.让自己同桌提醒自己，困了就打自己一下，注意力度，别玩命。

　　9.下课可以趴桌子上睡一会儿，或者用冰水洗把脸。

　　10.中午饭不要吃太饱，吃太饱容易犯困。

　　11.开窗通风，长时间憋在屋子里脑子容易缺氧。

　　12.不建议和咖啡，会导致生物钟紊乱，恶性循环。

　　记得小猿高三的时候，每天晚上躺在床上睡觉之前都要在脑子里过一遍所有老师当天讲的主要内容，竟然每天都能默背下来每天老师讲的重点和题型以及每一类题型的解题要点和技法，如果想不起来就写在床头的小本上，第二天早上再去看笔记本或问老师。

　　很多同学说怎么可以每天都记下来这么多!!!

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　　其实只要注意力集中，每个人都可以做到。

　　在老师讲课的空隙时间，每过10分钟或15分钟就可以回想一下老师刚才讲的内容，如果忘了赶快翻一下刚才的笔记，这样的记忆最为深刻，更不可能走神!

　　如果你也能每天上课做到这点，每天记下的东西不仅写下来还能记进脑子里，那么上课打瞌睡和脑袋空白基本就可以跟你说拜拜了。

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